נכין:

שייק ירוק

שייק שוקו שהילדים יאהבו

שייק פירות שמתאים לכל המשפחה

נאפה לחם בריאות בחמש דקות (נוח להקפאה ולהכין כריכים)  

נכין 3  ממרחים בריאים – ממרח קשיו, ממרח
עדשים כתומים וממרח פלפלים קלויים עם טופו

קרקרים מקמח שיפון

חטיף אנרגיה שמתאים לקחת מחוץ לב ית

נכין:

מרק אפונה וחסה

נאצ'וס עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות

"ניוקי "טופו ברוטב פטריות

פלאפל תרד עם טחינה

סלט פטוש

כדורי שוקולד

לביבות תפוחי עץ עם קמח כוסמין